Druk-druk-druk, door-door-door; uitrusten doen we wel als we klaar zijn. Maar klaar zijn we natuurlijk nooit. Wie voortdurend meer dingen te doen heeft dan er uren in de dag zitten, kan een akelig opgejaagd gevoel krijgen. Tijd om te ontstressen!
Iedereen ervaart weleens stress in het leven. Maar als je te lang onder hoge druk staat, wordt het ongezond. Langdurige stress maakt je meer vatbaar voor ziekten en zorgt ervoor dat kwaaltjes zich kunnen ontwikkelen tot forse gezondheidsklachten.
Leren ontstressen
Het GRATIS e-book Druk druk druk, samengesteld door de redactie van Psychologie Magazine, helpt je om te ontstressen en stress weer de baas te worden. En dat is belangrijk, want uit onderzoek blijkt dat wie rust neemt, mentaal en fysiek gezonder blijft en zelfs productiever en creatiever wordt.
Download het gratis e-book en ontvang:
- Tien activiteiten en oefeningen die je helpen ontstressen
- Inzicht in je eigen stressniveau en het herkennen van de signalen
- Persoonlijke verhalen van anderen
- Wat coaching voor je kan betekenen
"*" indicates required fields
