Coachfinder

Over coach

Locatie(s)

Foto's

Over deze coach

De afgelopen 15 jaar heb ik geïnvesteerd in mijn gezondheid. Mijn focus ligt allang niet meer op diëten, maar op gezond, sterk, fit en veerkrachtig zijn. Ik ga niet meer voor de nieuwste dieet-hype, geloof niet in voedselgroepen weglaten of andere rare fratsen die je toch niet volhoudt. Mijn huidige missie: 100 worden op de meest vitale manier die ik voor mezelf kan creëren. Als coach ben ik lief als het kan (vaak) en streng als het moet (soms). Jouw resultaat staat voor mij voorop.

+ Toon meer

Eigenschappen van deze coach:

Ellen kan jou helpen bij:

Werkwijze

1. Grondige persoonlijke intake + lichaamsanalyse (o.a. gewicht, vet%, spier%) en huidig beweeg/sportniveau + samen jouw why en concrete doelen formuleren m.b.t. vetverlies, opbouw spiermassa + overige wensen. 2. 12 online coachsessies waarin ik jou begeleid en jij krachtige keuzes maakt 3. Thema's: mindset, voeding, beweging, training, ontspanning, valkuilen en routines 4. Tussentijds onbeperkt contact via chat of app 5. Gebruik van eigen app voor voeding, training & ontspanning

Ik richt me specifiek op:

Fall in love with taking care of your body

Hoe onderscheid ik mij van anderen?

Mijn visie: - Vermijd alles wat extreem en tijdelijk is. - Stop met diëten en het vermijden van voedselgroepen. - Focus op vetverlies en behoud/opbouw van spiermassa i.p.v. het getal op de weegschaal. - Creëer een gezonde leefstijl die 100% bij jou past voor de rest van je leven. - Kies eerst voor dat wat je zélf kunt doen, supplementen en hormoonbehandelingen kunnen een goede aanvulling zijn. Hiermee creëer je een sterk en fit lichaam met een gezond gewicht dat toekomst-proof is.

Voor wie of welke hulpvraag bied ik coaching aan?

Ik ben onlangs 10-20 kilo zwaarder geworden, hoe krijg ik dit er op een gezonde manier weer af?
Welke voeding en beweging heb ik nodig om mijn energie weer terug te krijgen?
Hoe krijg ik een gezonde relatie met eten en houd ik dit ook voor de rest van mijn leven vol?